大家知道九零后遭遇了严格的计划生育，因此独生子女非常多，因此在成家立业之后，生活压力非常大，甚至会遇到赡养四位老人的情况，如果老人的身体健康，那么还好说，如果有一位老人生活不能够自理，那么对子女的压力是非常大的，那么让失智失能老人入住护理院有哪些好处。

如果老人身体状况堪忧，尤其是失智失能老人，对他们的照顾更是需要格外的细心周到，但是子女们都有工作，在一天繁忙的工作结束之后，还有可能需要照顾孩子。

一方面，住在护理院，老人能够得到更为贴心的照顾，这里的护理人员都是专业的，他们能够根据老人的身体状况，给予合理的帮助，也许比子女亲自照顾，还能够让老人更加舒心，有了专业人员的护理，老人的健康状况才能够得到更大的改善。

另一方面，老人能够得到照顾，子女还能够安心工作，踏实的照顾好家里，定期去护理院看望老人也是非常方便的，老人在护理院能够跟其他同龄人一起生活，他们能够有更多的话题，比起整天待在家里没人说话沟通要更好。

拉脚筋能不能养生呢。

经过研究发现拉脚筋，能够有效的改善肾经，肝经以及脾经，中医认为只有让肝脏，肾脏，脾胃处于通畅状态才能让身体充足，让气血变得更加通畅，当排出不畅时就会引起泌尿系统疾病以及生殖系统的疾病，拉脚筋是非常简单方便的，不受任何时间和地点的限制。

如何正确的拉脚筋。

1，使用双脚互打，这样能够活血养肾。

把双手直接放在身体后面来支撑身体，让腰部以及背部伸直，端坐在座位上，把脚的脚跟并拢在一起是用脚尖互相进行敲打，同时凹陷的脚面也要互相拍打到，刚开始拍打100个，然后慢慢的增加数量，一分钟要拍打80次左右，千万不能使用木棍或者是木槌来拍打，这样会导致脚筋变得越来越硬，从而给身体带来反作用。

2，揉搓脚心具有理气补肾的功效。

可以坐在床上直接揉脚心，在脚面上有凹陷面，一般得不到一定的刺激，不妨通过按摩的方式来护理。

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